妊活

妊活に役立つグッズとは?お勧めをご紹介

妊活では、様々なグッズが大活躍します。日々の体調管理や排卵日予測を行っていく上で、より効果的な方法を模索することが重要なのです。ここでは、妊活に役立つグッズについて、お勧めのものをご紹介していきます。

妊活とは?グッズは必要?

妊活とは、妊娠を目指して努力をすることです。具体的な行動には、体調管理や排卵日予測などが挙げられます。まずは女性側が、毎朝の基礎体温を記録するなどして生理周期を把握し、排卵日を予測します。そして予測した排卵日前後にタイミングを取って、妊娠することを目指します。

妊活の成功率を上げるためには、様々なグッズを活用することをお勧めします。なぜなら妊活には、ホルモンの分泌を左右すると言われる「ストレス」が大敵だからです。様々なグッズを活用して、ストレスを押さえた妊活を実現しましょう。

妊活に役立つお勧めグッズ紹介

妊活では、ストレスをためないようにグッズを活用することがお勧めです。ここでは、お勧めグッズとして、冷え対策、ノンカフェイン飲料、サプリメント、妊娠検査薬のそれぞれについて、お伝えしていきます。

冷え対策グッズ

1点目は、冷え対策グッズです。具体的には、腹巻靴下がお勧めです。冷えは妊活に大敵です。身体を温めるようにすることで、妊娠しやすくなると言われているからです。

腹巻は、お腹が冷えるのを防いでくれます。腹巻選びでは、着心地が重要です。なぜなら、長時間つけていても負担になりにくいものを選ぶことで、着用時間を増やすことができるからです。腹巻の素材は特に、シルク製ものをお勧めします。肌触りが良く、暑苦しくなりにくい、おまけに締め付けがきつくなく、大変心地よいからです。

靴下は、足が冷えるのを防いでくれます。靴下選びでも、やはり着心地が重要です。なぜなら、ストレスなく履けることが続けられる要因になるからです。靴下のタイプは特に、5本指ソックスをお勧めします。5本指ソックスはフィット感があって蒸れにくく、着心地も抜群だからです。1つだけ注意したいのは、汗をかかないようにすることです。汗をかいてしまうと、それが冷えた際に、余計に足を冷やしてしまいかねないからです。靴下を選ぶ時は、それが、足を温かくすると同時に汗をかかないようにすることができるかどうかも、念頭に入れましょう。

上記のように、お勧めの冷え対策グッズは、腹巻と靴下の2つです。妊活中は、身体を冷やさないよう、できるだけ長く冷え対策グッズを身に着けるようにしましょう。

ノンカフェイン飲料

2点目は、ノンカフェイン飲料です。具体的には、ルイボスティーカフェインレスコーヒーをお勧めします。妊活中は、できるだけカフェインを除いた方が良いと言われているからです。

ルイボスティーは、コストコで販売されているものがお勧めです。味に棘がなく飲みやすく、かつ大容量だからです。温かいルイボスティーを飲むようにすると、身体を温めておくことができます。

カフェインレスコーヒーは、スーパーで販売されているものがお勧めです。手軽で買いやすく、味も良いものが多いからです。その中でも特に、ドトールコーヒーと、スターバックスコーヒーのものがお勧めです。

ドトールコーヒーのものは、手軽な値段で味も良く飲みやすいです。

スターバックスコーヒーのものは、少し値段が高いですが、より本格的です。どちらも、カフェインが多く入っている普通のコーヒーなのではないか、と錯覚してしまいそうな程、完成度が高いものです。

妊活中は、できるだけカフェインを取り除くべきです。しかし、ストレスも大敵です。毎日のようにコーヒーや紅茶を飲む生活をしている人は、カフェインレス飲料を活用しながら上手にストレス発散をしましょう。

サプリメント

3点目は、サプリメントです。妊活中は、葉酸の摂取が推奨されています。また、鉄分やカルシウム、ビタミンなどの栄養を取ることも重要です。しかし食物からだけでは、どうしてもこれらの必要摂取量を満たすことができません。そんな時に活躍するのが、サプリメントです。

サプリメントは特に、AFCのmiteteをお勧めします。粒は大きめですが、嫌な臭いや味が少なく、飲みやすいサプリメントだからです。また、葉酸だけでなく、鉄分やカルシウム、ビタミンなどもバランスよく配合されているため、安心です。

妊活中は、身体の調子を整えるためサプリメントによる栄養補給が重要です。また、サプリメントで栄養を補強することは、それだけで、前向きになることができるなど精神的に安心できるものです。効果を実感することは難しいかもしれませんが、一種の「お守り」として、妊活中にサプリメントを服用することはお勧めです。

妊娠検査薬

4点目は、妊娠検査薬です。生理が1週間遅れたら、もしかしたら妊娠しているかもしれません。そんな時に妊娠検査薬は大活躍します。妊活では、気になってどうしても大量の妊娠検査薬を使ってしまいがちです。ストレスにならないよう、できるだけコストを抑えて常備するようにしましょう。

お勧めは、ミズホメディーのP-チェックです。スタンダードなタイプの妊娠検査薬で、手に入れやすく、比較的価格も安めに設定されていることが多いからです。

妊活では、妊娠検査薬を大量に消費しがちです。重要なポイントは、ストレスをためないようにすることです。あまりに大量の妊娠検査薬を使うことは、陰性であった時の落胆が重なるため、あまりお勧めできません。かといって全く使わないのも、精神的によくないことは確かです。そのため妊活では、妊娠検査薬の使用を1周期に対して1、2本程度に抑えるようにすることがお勧めです。

まとめ

ここまで、妊活におけるお勧めグッズについてお伝えしてきました。妊活では、ストレスをためないよう、様々なグッズを活用することがお勧めです。是非この記事を参考にしてみてください。

  • 妊活では、ストレスをためないようにグッズを活用することがお勧め
  • 具体的には、冷え対策グッズ、ノンカフェイン飲料、サプリメント、妊娠検査薬、などがお勧め